生食のススメ!?

実は、(基礎)代謝がダイエットにはすっごく大事なんですよ!そこで 代謝を促進させる酵素があります。
それは、代謝酵素といいます。読んで字の如く、代謝を触媒する物質です。ゆえに、代謝をしっかりと行わせるために、(代謝)酵素を適切に働かせる(不足させない)必要があります。

上述に対する対策として、日頃から食物酵素を取り入れることをおススメします。
(食物)酵素は40度を越える加熱をするとその効力が失われてしまいます。 ですから、食物酵素を摂取するためには生のものを食べる必要があるのです。

刺身、寿司など、日本の王道的食文化もそれに当たりますね。
ただ、ダイエットを考える上で、食あたり、身体の冷えには十分気をつけてほしいと思います。
そういった意味でも、刺身、寿司には、毒消し作用のある山葵(わさび)、毒消し、温め作用のあるガリ(しょうがの甘酢付け)を一緒に食べる(付けて食べる)という習慣は理にかなっているといえます。

ゴーヤで美容効果アップ

沖縄といえばゴーヤを思い出しますよね。昔はゴーヤなんてあまり知らない野菜でしたが、沖縄料理のブームありゴーヤは広く知れ渡るようになりましたよね。 私も昔はゴーヤは知りませんでしたが、沖縄料理や健康食品としてゴーヤを見かけることが多くなってきました。

ゴーヤは健康食品だけではなく、美容食品としても人気があります。はじめはにがくておいしくないとおもっていましたが、あの苦味がクセになったりもします。結構、あの苦味が好きな人も多いですよね。
ゴーヤは脂肪を燃焼しやすくする効果もあるので、ダイエットにも効果があります。ダイエットしたいなとおもっている人は、料理の中にゴーヤを取り入れると脂肪燃焼しやすくなるのでオススメです。

それにゴーヤにはビタミンCがたくさん入っているので、美肌効果も期待できますし、ゴーヤに含まれているビタミンCは加熱しても壊れにくい性質があるので色んな料理方法で調理できるので便利です。ゴーヤも一般の家庭でも取り入れられることが多くなってきましたから身近になってきましたよね。

メイク中もまつげを守ろう

見た目をきれいにするにはまつげってけっこう大事なパーツですよね。メイクする時もまつげをきれいに仕上げれたらなんとなくテンションがあがりますよね。
目をぱっちり大きく見せるためにはまつげは欠かせない存在です。やっぱり目は印象が強いですから、まつげもきちんとメイクする事で目元が華やかになります。
つけまつげやまつげエクステも人気があるくらいですから、女性にとってまつげの重要度はけっこう高いです。

そんなまつげですが、メイクするにも素のまつげも健康的じゃないと抜けてしまったり、まつげがスカスカしたりと大変なことになってしまいます。
まつげを守るためにも、ビューラーを使う時はあんまり引っ張ったりせずにメイクすることが大切です。

たまにビューラーをつかっているとまつげが抜けていたりもするのでそんな時はかるくショックになりますよね。  
それに、ビューラーが汚れているまま使うと、まつげを痛めてしまい切れ毛の原因にもなるので、ビューラーを使う時はきれいにしてから使う事がおすすめです。
まつげもばっちり決めて、ゴージャスな女性ファッションを楽しみたいですから。

肌を保護しながら行う脱毛

脱毛を肌の保護を意識しながら行う例は、多くの人たちの間で見受けられるようになりつつあるのではないかと考えられています。肌に過度なダメージを与えないように配慮しながら脱毛を進めていくことにより、きれいな仕上がりを恒常的に維持していくことにも繋がるとされています。かつてに比べて脱毛にまつわる技術の発達が見受けられてきているため、この傾向には拍車が掛けられているのではないかと推測されています。

様々な手法で脱毛の処理を行うことが可能になってきているため、自ずと肌を守ることに対する意識も強くなりつつあるのではないかと思います。特に女性からは肌をしっかりと保護しながら脱毛を行っていくことの重要性が提唱されるものとして捉えられるようになってきており、しばしば関心が示されるようになっていると言えるのではないでしょうか。

これからは、脱毛を肌の保護をしっかりと展開しながら行うことが、一層普遍的なものとなっていくのではないかと見込まれています。そのため、新たな脱毛の方法が台頭することや、既存の脱毛の手法に改良が施されていくことなどに期待が向けられるようになり、肌を守ることがよりスタンダードになっていくのではないかと思います。

資料参考サイト:大宮脱毛口コミナビリサーチ.com

サンプル試し

基礎化粧品ってちょっと試してから買いたいナとかありますよね。 1本買って肌に合わないと嫌だし。
最近は無料や100円程度で試せるサイズのものがたくさんあるので、それを利用して自分にあうか試してから購入するのがいいと思うよ。 楽天とかでも結構あるし、ネットで調べるといろいろあるよ。 私は結構楽天で購入しています。

何かそのショップで買えばタダで1つサンプルくれるショップもあれば、100-300円程度でお試しサイズが買えますよ。もちろん送料無料なんです、メール便だけどね。
なんかさ、お店まで足を運んでもらうとアンケート欠かされたりなんか他のものも買わないといけないんじゃないかな?なんて思ったりしない? 私はそういう風に思ってしまうので、できる限りネットで買います。

もちろんリピするものもあれば・・・これはちょっとと思うものもある。 あとはレビューを参考に色々試しますよ。 最近では、基礎化粧品以外にもファンデーションを試してみますね。 新しいのが目に止まるとついつい試してしまう。

良ければ購入なんだけど、つい新しいのをみると試しちゃうので、今まで使っていたのは一時お休みとなってしまう。 でもそんなことをしているだけでも楽しいよ。

飲料メーカーって凄いね。

『カンブリア宮殿』って番組が好きでビデオに撮って見てるんだけど、企業の紹介番組って言うか、紹介する企業の社長等が自分の会社の経営方針や経営理念・会社の長所を話していく番組。
この前は、コカ・コーラの事を話してたんだけど、コカ・コーラが進出していない国は2箇所ダケで世界中のほとんどの人が知っている会社・飲み物なんだって。

そんな事を思いながら飲んだらコーラもいつもと違う味がするかもね。って感じだ。 色んな話をしてる中、番組後半の海外(アメリカだったかな?)では肥満が気にされているのでゼロカロリー飲料やお茶等の低カロリー飲料が購入する人が多いらしい。

ん~私もゼロカロリー飲料の美味しいの出て欲しいから頑張って欲しいよ★ 最後には会社が行っている活動を紹介してた。内容は、飲料会社にとって大切な『水』。

この水を無駄にしない為の活動勧めていて、まず、水の使用頻度が高い農業で、水を節約出来るよう考え手助けしているらしい。 そんな番組を見たもんだから、『水』大事。影響受けまくってる今日この頃です。

プーアール茶

最近お茶にはまっています。
緑茶も好きだし、ウーロン茶も好き、で最近プーアール茶を飲み始めました。
プーアール茶ってミネラルが豊富なんだって。

だから毎日飲むと体質改善にもつながるみたい。
味も美味しいので毎日続けられそうです。

でも味で言うと・・・ルイボスの方が好きかも!?なんかルイボスって紅茶に近い味じゃない?私だけかなそう思うの?
色も明るい茶色だし・・・

どちらも健康にいいお茶なので毎日でも飲みたいですね。
こういった最近流行りのお茶ではなく、日本に昔からある緑茶なども健康によい。
毎日緑茶を飲む人はがんになりにくいとか色々言いますよね。

元々紅茶派でしたが、最近はいろんなお茶も飲むようにしています。
お茶って美味しいよね。

後は最近は、いろんな種類のお茶がネットで気軽に手に入るので、どんな田舎に住もうとも手に入るよね。
宅配便が届かないエリアとかってあるのかな?
でも昔テレビで見た。ピザが届かないエリアに住んでいた子が、初めてピザを頼んで感動していた。まぁ昔はエリア外とかあっただろうけど・・・・今ではきっとないよね。

どうしても避けられないお酒の付き合いがある人は・・・

お酒の場自体がダイエットに対して完全悪ではないということを述べていきたいと思います。
飲み屋さんでは、食のメニューも豊富なお店が多いですよね。から揚げ、ラーメンばかりがメニューなわけでは無いはず・・・
刺身もあれば、寿司もあったり、豆腐料理、種類豊富な野菜サラダ、魚料理、カルパッチョなど、自宅で料理するには面倒くさいもの、まず食べないであろう料理もメニューに含まれています。

例えば、刺身、寿司などの生もの・・・普段生ものをあまり食べる機会がないのであれば、ダイエットに重要な食物酵素を摂るチャンスであります。
焼き魚なども、自宅では焼くのも、その後の片付けも面倒くさかったり、また、その匂いが部屋に残ってイヤ!という方も多いのではないでしょうか?

魚のたんぱく質、そして不飽和脂肪酸を多く含むの脂肪を摂取するのに良いといわれる魚をここぞとばかりに摂取するチャンスでもあります。
日頃、食生活が偏り気味であるという方には、お酒の場というのが意外にも、身体の栄養バランスを整える場となり得ます。
これならば、付き合いも◎、みんなハッピーでよいですね。

スーパーにてパックを購入

先日ちょっと遠めのスーパーに足を延ばしてみました。

すると見たこともないパックがたくさんありました。

しかも値段が手ごろだったので思わず購入。

色々あったのですが、とりあえず「ミツバチ毒」と言うのが気になったのでこれを買いました。

30枚入りで600円弱だったので、1枚20円弱でした。

600円で1ヶ月持つからお得だよね。
pack

画像はちょっと暗くなってしまいました。すみません。

今も実はパックを使っていますが、35枚入りで確か900円くらいだったので、こっちの方が安い。

他にかたつむりなどがありましたが、どうもかたつむりには抵抗があるんで、こっちにしました。

かたつむり以外にもあったから今度は違うパックも買ってみたいと思う。

安いのに「無香料・無着色・無鉱物油」なんですって、しかも「made in japan」なんです。

早く使ってみたいわ。

色白になりたい私の秘密兵器になってくれたらイイナ。

給料下がる世の中

今までは勤続年数があがれば当然給料も上がった。しかし最近では、給料据え置きや、下手すると給料が下がるなんてこともありますよね。
友人が勤務する会社は、週5日勤務の所、週4にさせられ、もちろんその分給料を下げられるという結果になってしまったそうです。

これは結婚している女性の友達なので、平日休みができたので、まぁ給料下がってもいいかとなりましたが、大黒柱の男性がこうなってしまうと家計はひっ迫しちゃうよね。
そうなると専業主婦の奥様や旦那さんがバイトしてなんとか下がって給料の穴埋めをしないといけません。

でも正社員だとバイト禁止の所もあるので難しいですよね。また旦那さんが家事などを率先してくれたらいいけど何もしない旦那さんが週3日も休みになったら大変ですよね。
うちの旦那は大丈夫ですが、いつそうなってもおかしくない時代なので私も色々小銭稼ぎを頑張ろうと思っています。

今は、アンケートで小銭稼ぎと早朝バイトを始めました。
最初は起きるのが大変だったけど意外と慣れると平気。
逆に規則正しくなっていい感じです。ただ夜はすっごく眠いので、子供と一緒に寝ちゃいます。下手すると子供より先に眠くなる(笑)

ほねほねザウルス

食玩って普通のおもちゃより安いから気軽に買えるよね。しかもお菓子コーナーにあるから買いやすい。でも安いけど毎回買わされると高くつく。
しかも兄弟がいるとあっという間に金額が大台に乗る。

で、うちの子供が今お熱なのが「ほねほねザウルス」です。
買い始めた時は、150円だったんだよね。だから安いわと思って買ってあげていたら、メガサイズが発売になり、値段が一気に倍の300円に・・・・300円だと気軽に買える金額じゃなくなる。
でも子供は欲しがる・・・・悪循環でございます。

150円の物が2個買えます。確かに大きさは違うけど・・・できれば150円でずっと販売してほしいです。
あとは最近見つけたのが、1000円で8個入ってるの。たぶんサイズは150円の物と同じなんで最初は金がかかるけど・・・1個あたりは、かなりお得。
そうそう最初は1個ずつ買っていたけど、そうやって買うと無い番号が出てきちゃうので我が家では最初にまとめて全部買って、週に1個くらいを目安にあげています。

ぼーっとを卒業しなくちゃ

もうこの歳で、毎日ボーっとしちゃってよくないよね。毎日をシャキッと過ごさないと・・・と思うようになりました。それにはきっと早寝早起きして生活のリズムも変えていかないといけないと思う。毎日ダラダラ生活から抜け出さないと。

時より運動も必要だと思う。よくよく考えるとあまり動いていない。買い物もカート使っている時点でよくないよね。洗濯も結構干さずに乾燥機使ってます。干すだけでも動くのでカロリー消費になるだろうし、どうやって干そうと頭使うよね。そう考えると私は、頭も全然使ってない。

しいて言えば買い物でこれ安いからこれを買うけど、何作ろう?と考える程度だわ。しかも思い浮かばないとすぐにクックパッドで検索している。
これも良くないだろう。はーどうしましょ。

子供との遊びも結構旦那さんに任せている。一緒に遊べば動くよね。でもすぐに疲れるよ。ある程度定期的にやれば疲れなくなるかな?とにかく毎日シャキッとしなくちゃ。

エステのモニター

エステのモニターでもいいかなぁ。でもやっぱり・・・
よくエステの広告に痩身エステのビフォーアフターで写真が載っていますよね。

あの写真は、モニターになった方の写真だと思いますが、写真を掲載するかわりに無料や格安でエステが受けられるものです。

モニターさんは、回数も違うかな。効果も公表しているからある程度時間をかけないと効果は出てこないもんね。

モニターになったら、無料や格安でできるのはうれしいけど、結果も求められるからプレッシャーを感じちゃうかも。エステだけじゃなくて、普段の生活習慣も変えることもきっと求められるからね。

それくらいのプレッシャーの中で痩身エステした方が痩せられるかもね。

痩せなかったからといって料金を請求されることはないと思うけれど、絶対にやせなくちゃ!という強い意志が出てくるよ、きっと。そうしたら、効果も出てくるよ。

でも、そんなプレッシャーを感じたくない。それなら、少し高くても体験の方でいいかも。と思う人もいるしね。

同じエステでも銀座カラーのような脱毛エステとは全然ニュアンスが違いますよね。無駄毛は、抜ける抜けないは本人の意思とは全く関係ないですからね。それだったら逆にエステじゃなくてケノンでもいいじゃんって話にもなってきますけど。

とはいえ、モニターでも、気軽に行けちゃいますね。

それに、やっぱり写真掲載は不安だよね。いつどこで親戚や友達に見られるか分からないし。

5月病

我が家の子どもたちも今年の4月に入園・進級したりして若干環境が変わりました。毎日楽しそうに通っていますが、特に上のコは幼稚園が終わってから習い事も
始めたので毎日大変です。夜は疲れるのか、早く寝るようになりました。

そんな中、幼稚園に行き出してから、指を吸ったり、爪をかんだりするようになりました。
ずーっとっていうわけじゃないけど、気付くとやってるときがあるのです。
注意するとやめますが、また無意識にやっています。

まあ、一時的なことかと思って気にしていなかったのですが、ある日子育て誌を見ていたら、子どものストレスのサインに指吸いと爪噛みがあり、これは重度のストレスとの記述がありました。
個人差もあるだろうけど、我が家のコは辛いことは言うし、甘えさせてるけどもっとココロの奥に悩みを抱えているの?ってとっても気になりだしました。幼稚園の様子も先生はいつも細かく教えてくださいますが、楽しそうに遊んでいます。なれない生活で5月病かな、と思っていますが、私は楽観しすぎなのかと悩みます。ホント子育てママは大変です。

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